養顏美容的食物有哪些？補血美容養顏的方法
來源：小象網 時間：2022-08-09 13:37:56
養顏美容的食物有哪些?
選擇富含維他命C的食物，因為維他命C能很好地促進膠原蛋白的形成，并能使鐵離子的吸收率增加，進而能使皮膚的彈性增強，讓氣色更好看。因此柑橘類食品中富含維他命C，如檸檬、桔子、柚子等食物適量攝取，通過維他命C來補充膠原蛋白，促進鐵的吸收，進而起到美容的作用。從中醫食療的角度來看，可以選擇的食物是入肝經的食物，因為當肝經舒暢時，會顯示出慈眉善目，笑語如花，而入肝經的食物往往是綠色的食物，如橄欖、檸檬、韭菜、菠菜等，所以富含維生素C的水果和綠色的水果，都能起到很好的美容養顏作用。此外可多喝蜂蜜可提高體內有益健康的抗氧化劑的含量，從而使皮膚更加紅潤細膩。適當飲用綠茶，綠茶不但能消除脂肪，而且茶多酚還能有效地祛除黃褐斑。
補血美容養顏的方法
氣血不足是女人的常見病，會有面色萎黃無光澤，唇甲發白，渾身無力，厭食偏食的表現?？梢钥诜头桨⒛z漿，黃芪精口服液，當歸補血沖劑，驢膠補血顆粒等藥物進行調理，具體用藥以面診醫生指導為準，同時可以用大棗泡水喝代茶飲，長期飲用，有美容養顏的功效，平時多喝白開水，促進體內新陳代謝，還要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，保持大便暢通。
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